减肥宗旨书

  我1.58,53公斤,大一~要一份确实可行的减肥计划,不须要太众资金,也不要太影响身体壮健,好的减肥计划最好轻易点~没那么众时代去履行~最紧要的是要有用果!!...

  我1.58,53公斤,大一~要一份确实可行的减肥计划,不须要太众资金,也不要太影响身体壮健,品茗能删除体,最好轻易点~没那么众时代去履行~最紧要的是要有用果!!

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  打开一起我看了你的体重和身高,应当说不是很胖吧?减肥最首要是要相持,饮食的把握加上每天1-2小时运动,倘使你没时代就运动的话,效率不会那么昭着,我个别睹地是众运动。跑步加瑜珈。本回复由提问者举荐已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

  打开一起喝魔芋粉吧....朝夕各一餐前..我试过效率不错....这个效率也不错..是我目前正在试的一种伎俩..你能够加一下我的百度HI看一下前后比照的照片..嘻嘻...

  或者吃OB塑身片也成...也是早餐各一片..这个吃一个月后本事看到效率....会没有食欲..但效率会正在第二个月后昭着出来哦!! 我零六年使的一种减肥伎俩..然而,你要众吃生果..和青菜..不然..容易消化不良..便秘之类的...我那时便是.由于完整没食欲..因而...汗.总之..生果..青菜要众吃哦!!!

  我说的这二种..针对..不爱运动.喝水都能胖的MM们..嘎嘎..由于,我自身自己也是如此子的人...

  打开一起倡导你看一本书.叫人体利用手册.上面有教你若何样利用人体这个繁杂的物体.而你念要减肥,看你念减哪个部位,倘使是大腿,就每天敲胆经,胆经正在大腿外侧,每天一条腿200下.从臀部到膝盖,四下一组,敲50组.俩腿便是400下.不管你是坐着躺着依然站着都能够敲.没事就敲.只消你相持每天400下.一月.你就昭着能够看到大腿小了.原本不管什么事都是相持.倘使不相持是没方法的.再有一个方法.你倘使能相持就必定能瘦.便是给一个礼拜的款式,每天除了和水便是吃苹果,饿了就吃苹果.倘使相持必定能瘦....

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