由于职业来因我作息年光失常了夜班般早上睡觉

  由于办事来历我作息时代反常了(夜班),般早上睡觉,下昼起床。我的办事是坐着的,运动简直没有。假若正在饮食上负责的话,我该怎摸了然什么时代该吃什么时代不该吃,或者我该吃什么?...

  由于办事来历我作息时代反常了(夜班),般早上睡觉,下昼起床。我的办事是坐着的,运动简直没有。假若正在饮食上负责的话,一日三餐怎么减肥我该怎摸了然什么时代该吃什么时代不该吃,或者我该吃什么?我上女孩子,身高厘米,体重斤,以前直是驾驭,忽然之间就上来了 ,大概是跟比来的饮食和作息时代的改观相合系。我念请诸位大虾助我拟订份食谱,过午不食减肥,感激涕零。假若有好的回复和提议,我允诺再赠给分,分不是题目

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