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  张开一齐万万不要信赖托何减肥产物,都是哄人的。惟有科学壮健减肥,早睡早起,用饭睡觉有秩序。睡前减肥小妙!不吃油炸油腻的食品,不喝饮料甜品,众喝水,众吃蔬菜生果,夙夜跑步1小时,晚饭早吃少吃,做到时时锤炼,有始有终,1个月后就会有鲜明的结果。本答复由网友保举已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

  张开一齐每天早餐吃好点,有生果,如伺减肥喝点粥,别吃油杂食物。正午吃饱,众吃豆类,鱼,然则猪肉少吃,猪肉脂肪含量高,鸡蛋每天吃一个,不行众。晚饭少吃,一小碗米饭,蔬菜。

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