女生身高155体重110脸小腿粗何如减肥

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  减肥运动推选:30分钟的瑜伽进修,10分钟的拉伸韧带,30分钟的有氧慢跑

  减肥运送推选:40-50分钟有氧进修(动感单车、杠铃操、健美操等),10分钟韧带拉伸

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