适合中年女性的塑型减脂运动布置外

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  伸开十足最好的主张是去健身房做气力陶冶塑形辅以有氧减脂。。。倘若没那么众时期精神可能正在家跳操,HIIT类的例如对照低级的piu,较高级的T25,果汁减肥食谱insanity等都行。。。同时留心负责饮食。本回复由网友推举已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

  伸开十足可做健美操或瑜伽。已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起热心网友

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