我必要自我责罚的举措

  可选中1个或众个下面的枢纽词,寻求干系材料。也可直接点“寻求材料”寻求整体题目。

  开展所有肉体上的:劈腿,劈不下去也要强忍剧痛劈真相,然后僵持起码1小时。

  精神上的:禁欲(没有什么比这个更狠的了)已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起

  开展所有狠一点,不要部下留情更众诘问追答诘问详细有什么 要领追答好比说操场跑步5000,俯卧撑200,仰卧起坐200;再好比说一礼拜不玩电脑等等诘问这 些都 太 简略 了 尚有 另外吗追答嚣张的吃,不过不是吃高热量的

  好比吃蔬菜,什么萝卜啊黄瓜啊西红柿啊之类的,减肥的最好方法生果蔬菜冒死吃,既责罚己方又是减肥的好设施

  外加俯卧撑500,这能做到吗诘问我没有 那么众钱吃 啊 俯卧撑 很简略追答那你一次能做500个吗诘问能够 ,死也 能够正在作到 不过真的很 难 戒已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起热心网友

  2017-10-22开展所有狠已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起匿名用户

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